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Desserts Snacks

Bananen-Schoko-Crêpes/Wraps aus Tortillas

ohne backen, aus der Mikrowelle/Ofen, schnelle Dessertidee…

Diese schnellen und super einfach gemachten Crêpes ohne backen sollen eine Snackinspiration sein, wenn man mal Lust auf etwas Süßes hat aber keine Lust hat dafür extra zu backen. Die Schoko-Bananen-Kombination verpackt in einem Wrap bzw. Tortilla ist perfekt! Das ganze wird nur kurz erwärmt um die Schokolade zum Schmelzen zu bringen und dann kann das ganze warm genoßen werden. Schnell einfach und meeeega lecker! Auch perfekt zum Teilen zu 2. Oder für Kinder die haben sicher Freude beim Zuschauen, wie ihr Osterhase oder Nikolaus in der Mikrowelle oder im Ofen schmilzt. Sicher auch eine witzige Aktion an Kindergeburtstagen. Mit minimalem Aufwand für Mama, Beschäftigung für die Kids und mit WOW-Effekt mit einer Idee zum mit nach Hause nehmen! :) Das ist sicher auch was für meine SchülerInnen! Ich hoffe sie werden es mal ausprobieren ;)

Also falls ihr Schokoreste zuhause habt dann ist dies perfekt! Auch für Schokoostereier geeignet. Wer das nicht hat nimmt natürlich einfach ganz normale Schokolade am besten die dunkle ab 85% Kakogehalt, denn die hat viel weniger Zucker.  Je höher der Kakaogehalt desto weniger Zucker! Und so ist dieser Snack gar nicht mal so ungesund. Im Verleich zu vielen anderen Süßigkeiten. Bei der Tortilla empfehle ich eine Vollkorntortilla zu wählen, denn diese hält länger satt aufgrund der Nahrungsfasern. Die Banane ist ebenfalls gesund und gibt Kraft, die Schokolade ist gut für die Seele und da kann man schliesslich die Menge und den Zuckergehalt steuern. zusätzlich empfehle ich noch etwas Nussmus z.B. Mandel oder Haselnussmus. Das schmeckt dann einfach nur noch traumhaft gut!  #foodporn kann man da in Instagramsprache nur noch sagen.

 

Weitere Ideen um Kids zu begeistern:

  • Schokoeis mit nur 3 Zutaten. Gesund, vegan und mit wenig Zucker
  • Wassermelonenslush gesundes zuckerfreies Getränk für Kids zum Schlürfen
  • Bananeneis am Stiel: gesund und schnell. So kann jeder sein Eis selbst verzieren
  • Nicecream– Softeis aus Bananen ohne Zucker in verschiedenen Geschmacksrichtungen
  • Schokobrötchen super schnell ohne Hefeteig und mit nur wenigen Zuaten
  • Schnellste Pizza der Welt-Tortillapizza! Schnell und unkomplziert und schmeckt allen Kindern. Jeder kann natürlich selbst bestimmen, was er drauf haben möchte

 

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Rezept:

für 1 Crêpe

Menge | ZutatenZubereitung
1 Vollkorntortilla
auf einen Teller legen (Mikrowelle) oder aufs Blech (Ofen)
1 reife Banane
dunkle Schokolade mind. 85% Kakaogehalt
evtl. 1 TL Nussmus (Mandel- Haselnuss-, Cashewmus)
in feine Scheiben schneiden, auf die Tortilla verteilen
in Stücke brechen und auf der Banane verteilen
In der Mikrowelle mit Grillfunktion so lange wärmen, bis die Schokolade geschmolzen ist oder im Backofen mit Oberhitze dazu das Blech auf die oberste Schiene legen.
evtl. mit Nussmus besprenkeln, Tortilla zusammenrollen und noch warm genießen
Tipp:
• nur Nussmus verwenden
• mit gemahlenen Nüssen bestreuen

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Viel Spaß beim Ausprobieren!

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