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Müsliriegel ohne backen | vegan & glutenfrei

ohne backen, vegan & glutenfrei… Zuckerfrei, vegan und glutenfrei – das perfekte Müsliriegel Rezept für den gesunden Snack für Zwischendurch. Ganz einfach, ganz ohne backen und ganz ohne Haushaltszucker – meine Müsliriegel stecken voller guter Eigenschaften. Egal ob als „Znüni“ für die Schule oder als kleiner Nerven-Snack für auf der Arbeit, die leckeren Müsliriegel passen […]
Schokopudding aus der Mikrowelle, veganer Schokopudding, gesunder Schokopudding, schnelles Dessert, gesundes Dessert, minimaler Abwasch, zuckerfrei, ohne Haushaltszucker, vegan, glutenfrei, gesund, fraujanik, Blogger, Basel, Foodblog, schnell und einfach

veganer Schokopudding aus der Mikrowelle

4 Zutaten und nur wenige Minuten … Schnell, gesund und super einfach – mein Rezept für einen luftigen Schokopudding aus der Mikrowelle ist vegan, zuckerfrei und glutenfrei. Mit nur 4 Zutaten und 2 Minuten Zubereitungszeit kann man nichts falsch machen. Los geht’s: Schokopudding geniessen, im Sofa zurücklehnen und dem Regen draussen zuschauen.   Ihr denkt […]
Baked Oatmeal, gebackene Haferflocken, gesundes Frühstück, gesundes Dessert, gesunder Snack, zuckerfrei, vegan, glutenfrei, gesund, ballaststoffreich, ohne Öl, fraujanik, Blogger, Basel, Foodblog, schnell und einfach

baked Oatmeal | vegan, zuckerfrei & glutenfrei

Gesundes Frühstück / Dessert … Wie der Name „baked Oatmeal“ schon verrät, dreht sich in meinem heutigen Rezept alles um gebackenen Haferflocken. Sie sind perfekt als gesundes Frühstück oder Dessert geeignet, sind total zuckerfrei, absolut vegan und zusätzlich auch noch glutenfrei!   Ein Dessert aus Haferflocken? Da schaut man vielleicht erst etwas komisch. Dieses Dessert- […]
Süsse Wähe/ Tarte, vegan, zuckerfrei, glutenfrei, fraujanik, Blogger, Basel, Foodblog, ohne Zucker, ohne Gluten, mit Haferflocken, schnell und einfach, proteinreich, gesund, ohne Haushaltszucker

Süsse Wähe/ Tarte | vegan & glutenfrei

zuckerfrei, proteinreich & mit Haferflocken … Süss, vegan, zuckerfrei und glutenfrei – diese tollen Eigenschaften findet Ihr in meinem schnellen und einfachen Rezept für eine leckere, süsse Wähe oder auch Tarte genannt. Die süsse Wähe ist durch das Weglassen von Haushaltszucker, der gesunde Snack für zwischendurch, ein leckeres Dessert oder kann auch ein leichtes Abendessen […]
gebackene Kichererbsen | gesunder Proteinsnack, frau janik

gebackene Kichererbsen | gesunder Proteinsnack

knusprig, gesund, salzig & süß… Die gebackenen Kichererbsen sind nicht nur super gesund und proteinreich, sondern schmecken auch echt lecker und sind im Nu zubereitet! Mit diesem Snack für Zwischendurch lernt es sich für die Schule fast von alleine! Auch als Mitbringsel für die nächste Party oder als süsse Nascherei vor dem TV ist der […]
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Tostadas con Tomate | Tomatenmarmelade | gesunder Brotaufstrich

sommerlich, einfach & lecker… Super schnelles und deftiges Sommer-Gericht für jeden Tag: „Pan con Tomate“, was so viel heisst wie: „Brot mit Tomate“. Ob zum Frühstück, zum Abendessen oder einfach mal als Snack für den kleinen Hunger zwischendurch. Super leicht und ganz ohne kochen oder backen ist der gesunde Brotaufstrich in Null Komma Nix zubereitet […]
Bananen Schoko Crepes, Wraps, Tortillas, Süsse Tortillas, gesunder Snack, schnelles Dessert, Vollkorntortillas, Dessert für kindergeburtstag, frau janik, ostern

Bananen-Schoko-Crêpes/Wraps aus Tortillas

ohne backen, aus der Mikrowelle/Ofen, schnelle Dessertidee… Diese schnellen und super einfach gemachten Crêpes ohne backen sollen eine Snackinspiration sein, wenn man mal Lust auf etwas Süßes hat aber keine Lust hat dafür extra zu backen. Die Schoko-Bananen-Kombination verpackt in einem Wrap bzw. Tortilla ist perfekt! Das ganze wird nur kurz erwärmt um die Schokolade […]
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Protein-Brownie-Pralinen | vegan

zuckerfrei, glutenfrei & ohne Proteinpulver (Dieser Beitrag enthält Werbung) Diese Proteinkugeln aus schwarzen Bohnen hören sich im ersten Moment wirklich seltsam an aber nach dem 1. Geschmackstest sind sie einfach nur noch lecker! Und auch noch eine gesündere Alternative als zu üblichen Pralinen. Denn diese bestehen aus wertvollen Zutaten. Bohnen sind super gesund, da sie […]
Osterpralinen/ Energie Kugeln | Osterhasen Resteverwertung | gesund, vegan & glutenfrei | Frau Janik

Osterpralinen/ Energie Kugeln | Osterhasen Resteverwertung

gesund, vegan & glutenfrei… Diese leckeren Osterpralinen sind perfekt für die Ostertafel oder noch perfekter für nach Ostern, wenn ihr nicht mehr wisst wohin mit den ganzen Osterschokoladenhasen und diese gerne verwerten möchtet. Natürlich passen die Pralinen nicht nur zu Ostern sondern immer! Sie sind super einfach im Mixer zubereitet und für diejenigen, die Schokolade […]
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Overnight Oats | 4 gesunde Variationen | zuckerfrei & vegan

sättigend, verdauungsfördernd & lecker … Overnight Oats sind das gesunde Frühstück im Glas mit Haferflocken! Also Übernachthaferflocken bedeutet es Pi mal Daumen übersetzt. Es ist also eine Art Porridge one kochen sondern einfach durch ziehen lassen im Kühlschrank. Es ist super zum Vorbereiten am Wochenende für die ersten Tage der Woche. So hat man immer […]