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Bananen-Schoko-Crêpes/Wraps aus Tortillas

ohne backen, aus der Mikrowelle/Ofen, schnelle Dessertidee… Diese schnellen und super einfach gemachten Crêpes ohne backen sollen eine Snackinspiration sein, wenn man mal Lust auf etwas Süßes hat aber keine Lust hat dafür extra zu backen. Die Schoko-Bananen-Kombination verpackt in einem Wrap bzw. Tortilla ist perfekt! Das ganze wird nur kurz erwärmt um die Schokolade […]
Protein Brownie Pralinen, energiekugeln, proteinkugeln, schokopralinen ohne zucker, proteinkugeln ohne proteinpulver, schwarze bohnen, bohnen energiekugeln,fraujanik, osterdessert

Protein-Brownie-Pralinen | vegan

zuckerfrei, glutenfrei & ohne Proteinpulver (Dieser Beitrag enthält Werbung) Diese Proteinkugeln aus schwarzen Bohnen hören sich im ersten Moment wirklich seltsam an aber nach dem 1. Geschmackstest sind sie einfach nur noch lecker! Und auch noch eine gesündere Alternative als zu üblichen Pralinen. Denn diese bestehen aus wertvollen Zutaten. Bohnen sind super gesund, da sie […]
Osterpralinen/ Energie Kugeln | Osterhasen Resteverwertung | gesund, vegan & glutenfrei | Frau Janik

Osterpralinen/ Energie Kugeln | Osterhasen Resteverwertung

gesund, vegan & glutenfrei… Diese leckeren Osterpralinen sind perfekt für die Ostertafel oder noch perfekter für nach Ostern, wenn ihr nicht mehr wisst wohin mit den ganzen Osterschokoladenhasen und diese gerne verwerten möchtet. Natürlich passen die Pralinen nicht nur zu Ostern sondern immer! Sie sind super einfach im Mixer zubereitet und für diejenigen, die Schokolade […]
Rüeblitorte/Karottenkuchen ohne backen | roh, vegan & glutenfrei, ohne Zucker, gesund & aus der Küchenmaschine, frau janik

Rüeblitorte ohne backen | zuckerfrei, vegan & glutenfrei

ohne Zucker, gesund & aus der Küchenmaschine… Rüblikuchen bzw. Karottenkuchen mal anders! Nämlich diesmal ganz ohne backen aus dem Mixer. Wer also keine Lust auf backen hat und auch gerne mal Kuchen auf Vorrat im Tiefkühler lagert, für den ist diese gesunde und super einfach gemachte Karottentorte perfekt! Super leckere Zutaten und vor allem nicht […]
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Overnight Oats | 4 gesunde Variationen | zuckerfrei & vegan

sättigend, verdauungsfördernd & lecker … Overnight Oats sind das gesunde Frühstück im Glas mit Haferflocken! Also Übernachthaferflocken bedeutet es Pi mal Daumen übersetzt. Es ist also eine Art Porridge one kochen sondern einfach durch ziehen lassen im Kühlschrank. Es ist super zum Vorbereiten am Wochenende für die ersten Tage der Woche. So hat man immer […]
Schokocreme/-pudding aus dem Mixer ohne kochen | 2 Zutaten | vegan

Schokocreme/-pudding aus dem Mixer nur 2 Zutaten

ohne kochen, ohne Zucker & vegan… Diese gesunde Schokomousse aus nur 2 Zutaten ist einfach super für den kleinen süßen Hunger! Oder auch als schnelles Dessert, wenn sich Gäste ankündigen und man eigentlich keine Zeit hat etwas zuzubereiten. Sie besteht aus Seidentofu und dunkler Schokolade. Super schnell und einfach gemacht! DAS müsst ihr unbedingt einmal […]
gesunde 3 Zutaten Brownies vegan & glutenfrei, frau janik

gesunde 3 Zutaten Brownies | gf, v

glutenfrei, vegan & super einfach gemacht… (HEUTE RABATT: 20% auf mein Kochbuch mit „Februar20“ bis 03.02.2019 24:0O Uhr! ZUM KOCHBUCH)   Noch nie waren gesunde Brownies so einfach zubereitet! Ohne Küchenmaschine ohne Mixer ohne alles sozusagen :) Wirklich kinderleicht gemacht! Und das Beste sie sind nicht nur gesünder als die original Brownies sondern auch wirklich […]
gesunde Apfel Pancakes aus dem Mixer, glutenfrei, vegan, 4 Zutaten, fraujanik

Gesunde Apfel Pancakes aus dem Mixer | gf, v

nur 4 Zutaten, glutenfrei & vegan … = perfekte, einfachste, leckerste und gesündeste Pancakes! ;-) Ruck zuck am Sonntagmorgen auf dem Teller! Oder am Sonntagnachmittag oder am Abend oder wann immer Du willst! Total easy peasy! Das coole an dem Rezept ist, dass ihr es nach Belieben abwandeln könnt! Ihr könnt verschiedene Beeren mitbacken usw. […]
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Tropical Torte – Sommerfeeling pur! | vegan

fruchtig, erfischend, cremig & ohne Haushaltszucker Diese vegane Tropical Torte, wie ich sie genannt habe, ist der Hammer! Absolutes Sommerfeeling- was ich als Sommerkind und Krebs defintiv schon wieder vermisse! Ich freue mich schon riesig auf den Sommer! :) Ich habe für diese exotische Torte ein wenig herumexperimentiert und es ist Gott sei Dank geglückt! […]
cremige Schoko-Orangen-Tarte | vegan, Schokotarte, fraujanik

Schoko-Orangen-Tarte | vegan

cremig, ohne Haushaltszucker & auch als Eistorte geeignet …   Cremige Schoko-Orangen-Tarte, die auf der Zunge schmilzt! Diese Tarte ist ein leckeres Dessert für alle Schokofans!Der Mürbeteig besteht aus einem leckeren Schokoteig und die Füllung ist super cremig dank der Kokosmilch. Die Kokos-Schoko-Orangen-Ganache ist wirklich der Hammer! Ich liebe ja die Kombination von dunkler Schokolade […]