Protein Burger vegan
proteinreich, ohne Küchenmaschine & schnell… Noch HEUTE 12.5.19 20% RABATT auf mein Kochbuch mit „Muttertag20“ 📓MEIN KOCHBUCH: https://fraujanik.com/kochbuch/ Dieser Burgerpattie aus Kichererbsen und Kidneybohnen ist gesund, schnell und einfach zubereitet. Ja, ihr habt richtig gehört ganz ohne Fleisch und Fleischersatz schmeckt auch so ein Burger richtig lecker! Die ganze Masse besteht aus nur wenigen Zutaten […]
Beyond Burger- Frau Janik probiert`s aus! Taste Test!
Veganer Fleischersatz aus Erbsenprotein (keine bezahlte Werbung!) Das ist momentan DER vegane Fleischersatz. Er sieht ähnlich aus wie Rindfleisch und schmeckt auch so. Mittlerweile ist das Beyond Meat nicht nur im Grossmarkt erhältlich, sondern auch im Einzelhandel und in Restaurants. Die primäre Proteinquelle im Beyond Fleisch stammt aus Erbsen. Weiterhin besteht es aus Wasser, Rapsöl, […]
Bananen-Schoko-Crêpes/Wraps aus Tortillas
ohne backen, aus der Mikrowelle/Ofen, schnelle Dessertidee… Diese schnellen und super einfach gemachten Crêpes ohne backen sollen eine Snackinspiration sein, wenn man mal Lust auf etwas Süßes hat aber keine Lust hat dafür extra zu backen. Die Schoko-Bananen-Kombination verpackt in einem Wrap bzw. Tortilla ist perfekt! Das ganze wird nur kurz erwärmt um die Schokolade […]
Protein-Brownie-Pralinen | vegan
zuckerfrei, glutenfrei & ohne Proteinpulver (Dieser Beitrag enthält Werbung) Diese Proteinkugeln aus schwarzen Bohnen hören sich im ersten Moment wirklich seltsam an aber nach dem 1. Geschmackstest sind sie einfach nur noch lecker! Und auch noch eine gesündere Alternative als zu üblichen Pralinen. Denn diese bestehen aus wertvollen Zutaten. Bohnen sind super gesund, da sie […]
Osterpralinen/ Energie Kugeln | Osterhasen Resteverwertung
gesund, vegan & glutenfrei… Diese leckeren Osterpralinen sind perfekt für die Ostertafel oder noch perfekter für nach Ostern, wenn ihr nicht mehr wisst wohin mit den ganzen Osterschokoladenhasen und diese gerne verwerten möchtet. Natürlich passen die Pralinen nicht nur zu Ostern sondern immer! Sie sind super einfach im Mixer zubereitet und für diejenigen, die Schokolade […]
Rüeblitorte ohne backen | zuckerfrei, vegan & glutenfrei
ohne Zucker, gesund & aus der Küchenmaschine… Rüblikuchen bzw. Karottenkuchen mal anders! Nämlich diesmal ganz ohne backen aus dem Mixer. Wer also keine Lust auf backen hat und auch gerne mal Kuchen auf Vorrat im Tiefkühler lagert, für den ist diese gesunde und super einfach gemachte Karottentorte perfekt! Super leckere Zutaten und vor allem nicht […]
vegane Avocado Carbonara | 2 Zutaten
ohne kochen, schnell & gesund… Diese vegane Avocado Carbonara ist defintiv perfekt für kochfaule Tage! Sie ist genau für diejenigen, die nicht irgendetwas schnell in sich rein stopfen möchten hauptsache es ist gegessen und der Hunger gestillt! Sondern für diejenigen, die sich gerne gesund ernähren aber ab und zu auch keine Zeit und vielleicht auch […]
veganer Parmesan Grundrezept | aus dem Mixer
einfach, würzig & lange haltbar… veganen Parmesan selber machen ist ganz einfach und man benötigt nur 4 Zutaten und einen Mixer dazu. Ich war ganz begeistert, als ich es das 1. Mal ausprobiert habe! Super schnell zubereitet und schmeckt lecker würzig! Die Hefeflocken sind speziell in der veganen Ernährung ein Muss. Sie verfeinern die Speisen […]
